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吃什么对皮肤好呢？

蜂蜜

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中赋予的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、保持皮肤润泽细嫩。

三文鱼

三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱i纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮肤喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小等功效。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于淡化皮肤上已有的斑点。

西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

每个女生都希望自己能够拥有红润光滑的面容，但是，并不是每个人的肌肤都是的，由于斑点的形成在面部肌肤当中，因此，总有些美眉会有斑斑点点的困扰，给人以非常不光滑、脏兮兮的感觉，而且，大多数的美眉脸上都会有些褐色的，这很容易让她们失去自信心，并且脸上的斑点不是那么容易就能够的。难道就没有办法能够对抗这顽固的斑斑点点吗?

熊果苷——祛斑界的隐形大佬

也叫熊果素，有令肌肤亮泽的功效，能快速渗透肌肤，与引起黑色素产生的酪胺酸结合，抑制体内酪氨酸酶的活性，加快黑色素的分解和排出，从而减少皮肤的色素沉着，并有杀菌，消l炎的作用。防晒力也非常出色，效果强，用于治l疗各种色l斑，有很好的疗l效，是目前zui安全有效的美白原料，也是二十一世纪zui理想的皮肤美白祛斑活性剂。

化妆品有限公司——真皮斑雀斑提取液代工加工

光果甘l草——“美白黄金”

仅在光果甘l草中发现的一种而罕见的甘l草黄酮。像钻石般的珍贵萃取，提升基本美白效果。能防止和减少紫外线的吸收，抗自由基，抗l炎l症，抑制促进黑色素生成的酶的活性，减少已形成的黑色素细胞的活性，淡化黑色素，促进细胞的新陈代谢，使其从皮肤表面顺利排出。它被美国食品和药l物管理局列为安全无毒。